Motivations...

La fleur de lotus représente l'illumination spirituelle, la croissance, la pureté et la naissance, parmi beaucoup d'autres. Elle symbolise la capacité d'une personne à accomplir son devoir sans être influencée par un quelconque désir, plaisir ou gain. Dans l'hindouisme, la fleur de lotus représente le fait que la vie commence dans l'eau. Elle symbolise  la pureté, l'auto-régénération et la renaissance.

Ce blog est un journal de bord.

Il a pour objet le suivi d'un régime  basé essentiellement sur le sport et la nutrition et avec le soutien de la préparation mentale.

Afin de ne pas perdre la motivation car l'objectif est de ne pas la perdre surtout sur le long terme, des petits articles réguliers voir journaliers seront mis en ligne.

L'objectif est de perdre 15 kg sur une durée de 6 mois. La transformation physique ne se résumera pas seulement par un amaigrissement ( perte des graisses) mais également pour se sculpter un corps plus athlétique, il va falloir faire du muscle aussi. L'objectif est l'amaigrissement afin d'améliorer sa santé.

Question sport : je pratique déjà le karaté mais aucun sport d'endurance...au karaté sport explosif s'ajoutera s'ajoutera prochainement : le running, la musculation, le fitness et le cyclisme.

Question nutrition : remplacer une alimentation chaotique, abondante et désordonnée, trop sucrée et trop grasse par un régime alimentaire ciblé ; celui du sportif.

Question préparation mentale : le sport doit également s'accompagner d'un développement des capacités psychologiques  il s'agira donc de développer sa motivation, sa volonté et l'esprit de vaincre non pas un adversaire mais soi même pour révéler son véritable potentiel.

L'objectif se fera sans inscription dans un club de sport, il s'agit d'une expérience qui se veut personnelle. Je n'ai aucun problème avec les clubs de sport ou de musculation, il faut biensur les fréquenter pour aller plus loin dans ses entrainements, obtenir les conseils d'un coach sportif ou simplement pour pouvoir profiter du matériel mis à disposition des participants.

A bientôt pour le top départ!